خواص عرق بابونه از دیدگاه طب سنتی

بابونه با نام علمی Matricaria chamomilla L، گیاهی است که از دیرباز در طب سنتی به دلیل خواص دارویی فراوانش مورد استفاده قرار می‌گرفته است. عرق بابونه که از تقطیر گل‌های این گیاه به دست می‌آید، خواص متعددی دارد که در طب سنتی به آن‌ها اشاره شده است. در ادامه به برخی از خواص عرق بابونه از دیدگاه طب سنتی اشاره می‌کنیم.

طبیعت و مزاج عرق بابونه در طب سنتی

طبق دیدگاه طب سنتی ایران، بابونه دارای طبع گرم و خشک است. بنابراین، برای افراد دارای مزاج سرد و تر بسیار مناسب بوده و می‌تواند مشکلات ناشی از سردی بدن را رفع کند. این ویژگی، بابونه را به دارویی ایده‌آل برای درمان اختلالات مرتبط با بلغم و سودا تبدیل کرده است.

1. آرامش‌ بخش طبیعی و ضد اضطراب:

عرق بابونه دارای خواص آرام‌بخش و ضداضطراب است. برخی از مزایای آن در این زمینه عبارت‌اند از:

• عرق بابونه به دلیل داشتن ترکیباتی مانند آپیژنین، لوتئولین و کامازولن، خاصیت آرامش‌ بخشی دارد و می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند.
• در طب سنتی از عرق بابونه به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بی‌خوابی و اختلالات عصبی استفاده می‌شود.
• نوشیدن یک فنجان عرق بابونه قبل از خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. برای کسانی که از بی‌خوابی یا بدخوابی رنج می‌برند، مصرف یک لیوان عرق بابونه قبل از خواب توصیه می‌شود.
• تقویت سیستم عصبی: بابونه اثرات مفیدی بر روی مغز داشته و می‌تواند به بهبود حافظه و تمرکز کمک کند.

2. ضد التهاب:

• عرق بابونه دارای خواص ضد التهابی قوی است و می‌تواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند.
• این خاصیت می‌تواند در درمان بیماری‌های التهابی مانند آرتریت، التهاب مفاصل و بیماری‌های پوستی مفید باشد.
• استفاده از عرق بابونه به صورت موضعی می‌تواند به کاهش التهاب و قرمزی پوست کمک کند.

3. تقویت سیستم گوارش:

یکی از مهم‌ترین خواص عرق بابونه، تأثیر آن بر سلامت معده و روده است. برخی از مزایای آن عبارت‌اند از:

• عرق بابونه می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم گوارش کمک کند و مشکلاتی مانند سوء هاضمه، نفخ و دل پیچه را کاهش دهد.
• این خاصیت به دلیل وجود ترکیباتی مانند بیزابولول و کامازولن در بابونه است که می‌توانند به کاهش اسپاسم عضلات صاف دستگاه گوارش کمک کنند.
• مصرف عرق بابونه می‌تواند به هضم غذا و جذب مواد مغذی کمک کند.
• کاهش اسید معده و درمان زخم معده: این عرق برای افراد مبتلا به زخم معده یا رفلاکس معده بسیار مفید است، زیرا باعث کاهش التهاب و ترمیم مخاط معده می‌شود.
• درمان یبوست و اسهال: تنظیم حرکات روده از دیگر اثرات این گیاه بر دستگاه گوارش است.

4. تسکین دردهای عضلانی و مفصلی:

در طب سنتی، عرق بابونه به عنوان یک مسکن طبیعی برای کاهش دردهای عضلانی و مفصلی استفاده می‌شود.

• عرق بابونه می‌تواند به تسکین دردهای مختلف مانند سردرد، درد عضلات و درد قاعدگی کمک کند.
• خواص ضد التهابی و آرامش‌ بخشی بابونه می‌توانند به کاهش شدت درد و بهبود وضعیت عمومی بیمار کمک کنند.
• استفاده از کمپرس گرم عرق بابونه می‌تواند به تسکین دردهای موضعی کمک کند.
• تسکین گرفتگی‌های عضلانی: برای ورزشکاران و افرادی که دچار اسپاسم عضلانی هستند، مصرف این عرق بسیار مفید است.
• درمان کمردرد و دردهای سیاتیکی: نوشیدن و ماساژ دادن با عرق بابونه می‌تواند تأثیرات مثبتی بر کاهش دردهای مزمن داشته باشد.

5. تقویت سیستم ایمنی و مقابله با عفونت‌ها:

عرق بابونه خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدقارچی دارد و برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مفید است. برخی از اثرات آن عبارت‌اند از:

• عرق بابونه می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها را افزایش دهد.
• این خاصیت به دلیل وجود ترکیباتی مانند فلاونوئیدها و آنتی‌ اکسیدان‌ها در بابونه است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.
• مصرف منظم عرق بابونه می‌تواند به پیشگیری از بیماری‌های عفونی کمک کند.
• درمان سرماخوردگی و آنفولانزا: خاصیت گرم‌ کنندگی بابونه به بهبود سریع‌تر علائم سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
• ضدعفونی‌ کننده طبیعی: به عنوان یک ضدعفونی‌کننده برای جلوگیری از عفونت‌های داخلی و خارجی استفاده می‌شود.
• بهبود علائم آلرژی: بابونه دارای خاصیت ضدالتهابی بوده و می‌تواند شدت آلرژی‌های فصلی را کاهش دهد.

برای آشنایی بیشتر با  خواص عرق بابونه،  به مقاله مرتبط رجوع کنید.

6. بهبود سلامت پوست و مو:

عرق بابونه به دلیل خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی برای مشکلات پوستی و موی سر نیز مؤثر است:

• عرق بابونه می‌تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند و مشکلاتی مانند خشکی پوست، اگزما و آکنه را کاهش دهد.
• خواص ضد التهابی و ضد میکروبی بابونه می‌توانند به بهبود وضعیت پوست کمک کنند.
• استفاده از عرق بابونه به عنوان تونر پوست می‌تواند به پاکسازی و آبرسانی پوست کمک کند.
• تقویت و کاهش ریزش مو: ماساژ پوست سر با عرق بابونه به تقویت فولیکول‌های مو کمک می‌کند.
• درمان شوره سر: خاصیت ضدقارچی آن باعث کاهش شوره و خارش پوست سر می‌شود.

7. تنظیم قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی

عرق بابونه برای تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش دردهای قاعدگی بسیار مفید است:

• کاهش دردهای ناشی از قاعدگی: به دلیل خاصیت آرام‌بخشی و ضدالتهابی، دردهای شدید قاعدگی را کاهش می‌دهد.
• تنظیم چرخه قاعدگی: به زنانی که دچار بی‌نظمی در قاعدگی هستند، توصیه می‌شود از این عرق استفاده کنند.
• کاهش علائم یائسگی: می‌تواند برخی از علائم یائسگی، مانند گرگرفتگی و تغییرات خلقی را کاهش دهد.

سایر خواص:

• عرق بابونه می‌تواند به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.
• این گیاه می‌تواند به بهبود عملکرد کبد و کلیه‌ها کمک کند.
• عرق بابونه می‌تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند.

نحوه مصرف:

• عرق بابونه را می‌توان به صورت خوراکی یا موضعی استفاده کرد.
• برای مصرف خوراکی، می‌توانید چند قطره از عرق بابونه را به یک لیوان آب اضافه کنید و میل کنید.
• برای مصرف موضعی، می‌توانید عرق بابونه را به صورت کمپرس گرم یا سرد روی پوست قرار دهید.

موارد احتیاط:

• مصرف عرق بابونه در برخی افراد ممکن است باعث بروز حساسیت شود.
• زنان باردار و شیرده باید قبل از مصرف عرق بابونه با پزشک خود مشورت کنند.
• افرادی که از داروهای خاصی استفاده می‌کنند، باید قبل از مصرف عرق بابونه با پزشک خود مشورت کنند.

توجه:

• قبل از مصرف عرق بابونه، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.